Bánh hạt ăn kiêng có thể gây hại cho sức khỏe

Tác hại của bánh hạt ăn kiêng nếu sử dụng không đúng cách 1. Thiếu hụt dinh dưỡng Bánh ăn kiêng thường được làm từ bột ngũ cốc nguyên cám, ít calo và chất béo. Tuy nhiên, điều này cũng đồng nghĩa với việc chúng có thể thiếu hụt các vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết cho cơ thể. Tác hại thiếu hụt dinh dưỡng 2. Gây rối loạn tiêu hóa Một số loại bánh ăn kiêng chứa nhiều chất xơ, nếu sử dụng quá nhiều có thể gây đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy, đặc biệt là những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm. 3. Gây hại cho tim mạch Một số loại bánh ăn kiêng sử dụng chất tạo ngọt nhân tạo như aspartame, sucralose,… Những chất này có thể gây ra các vấn đề về tim mạch như tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, đột quỵ,… 4. Nguy cơ ung thư Một số nghiên cứu cho thấy việc sử dụng thường xuyên các chất tạo ngọt nhân tạo có thể làm tăng nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư vú và ung thư tuyến tụy. 5. Gây nghiện Một số loại bánh ăn kiêng có thể chứa nhiều đường hoặc chất tạo ngọt nhân tạo, khiến bạn cảm thấy thèm ăn và khó kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. 6. Gây tăng cân thay vì giảm cân Khi sử dụng bánh ăn kiêng không đúng cách, chúng ta có thể tiêu thụ một lượng lớn calo và đường, dẫn đến tăng cân thay vì giảm cân. Tác hại gây tăng cân 7. Gây rối loạn chuyển hóa Bánh ăn kiêng thường có nhiều đường và chất béo không lành mạnh. Sử dụng quá nhiều bánh ăn kiêng có thể gây rối loạn chuyển hóa trong cơ thể, làm chậm quá trình trao đổi chất và dẫn đến sự tích tụ mỡ thừa.